经常感冒的人建议您：1、保证充足的休息时间，不要熬夜，晚上早点休息，避免过度劳累。2、多喝温开水，每天保证充足的饮水量，加速人体内循环，加快新陈代谢，能抵御感冒。3、加强身体锻炼，每天保证一定时间量的体育锻炼，有个好身体能抵抗感冒的侵袭。3平时做好预防感冒的工作，出入公共场所尽量佩戴上口罩，可以多水果、蔬菜、蛋白质含量高的肉类等，提高人体免疫力。