怀孕初期可以吃蓝莓，蓝莓具有防止脑神经老化、美白肌肤、抗癌，软化血管的功效；也能增进人体机体免疫力。蓝梅的营养成分非常高，蓝梅中富含的花青素可以强化视力。蓝莓中含有的丰富维生素C以及果胶，可以帮助孕妇提高记忆力。怀孕期间吃些蓝莓可以促进食欲、帮助消化。但要适量食用，多食会引起腹泻、腹胀、缺钙的现象。怀孕期间一定要增进营养，食物要多样化，注意休息。