排卵是下次月经前14天，白带成透明，拉丝状。最好是用排卵试纸，超声检查，或者基础体温测定，来检测排卵，更为准确。排卵期的前3天，及排卵期的后5天，是受孕期，在这段时间内性生活，是比较容易怀孕的。备孕期间口服叶酸，一直吃到怀孕三个月。夫妻双方忌烟忌酒半年，再要宝宝。注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。