大便的时候拉的不顺畅，大便解不出来，主要是因为便秘的问题所造成的，而这种症状也是生活中比较常见的，一些小的方法是可以解决这种问题的，比如多吃一些丰富的粗纤维食物，白萝卜，韭菜就这样的作用，不仅可以促进胃液的分泌，调整胃肠道的功能，还能促进胃肠的蠕动。另外一些饮食习惯，其实也是可以改变这种症状的，比如平时在饮食的时候细嚼慢咽，少吃一些刺激性的饮食，少吃一些油腻的饮食都是可以缓解的，这样更有助于减轻胃肠道的负担。