怀孕初期可以吃鲈鱼，因为鲈鱼味甘、性平，鲈鱼中富含蛋白质、维生素A、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效。鲈鱼还可以治胎动不安、产生少乳等症状，孕妇吃鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。但孕妇在食用鲈鱼时，切记不要和牛、羊油，奶酪共食用。