本月的22号是排卵期，排卵期是下次月经前的14天，排卵期的前3天，及排卵期的后5天，是容易受孕期，在这段时间内，性生活是比较容易怀孕的。最好是通过超声检查，及排卵试纸，检测排卵是比较准确的。备孕前三个月口服叶酸，一直吃到怀孕三个月，夫妻双方忌烟忌酒半年。要避免性生活过于频繁，过频的性生活，是会影响精子质量及数量的，反而影响怀孕。