女性在生理期，首先应该注意保暖，避免。在饮食上也应该避免生冷硬，辛辣刺激的食物。不能喝凉水，洗凉水澡以免影响月经经期延长或者引起血瘀，痛经等症状。洗淋浴不能洗，坐浴可以每天使用清洗外阴。同时月经期间也应该禁止性生活，容易引起慢性妇科炎症。也不能使用阴道上药。应该注意适当休息，避免过于劳累。也要保持良好的心情。