膝盖出现了疼痛，首先要明确是什么原因导致的，大部分情况下是膝关节的骨性关节炎。首先有积极的注意休息，避免剧烈运动，避免登高爬山，加强保暖，避免受凉，热敷烫洗，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，营养软骨药物，盐酸氨基葡萄糖。可以注射硫酸软骨素，也可以向关节腔注射玻璃酸钠注射液及曲安奈德注射液，能够有效的缓解局部的炎症，修复损伤的软骨，增加关节的润滑。