女性在怀孕期间，由于胎儿在不断的发育生长，要不断满足孕妇和胎儿的营养需要，需要不断补充营养物质，建议主要以蛋白质、维生素、碳水化合物、氨基酸、果糖、有机酸等为主，可进食肉类、奶类、豆类、蛋类、坚果类、新鲜蔬菜和水果类等。平时要均衡营养，荤素搭配，少吃多餐，不挑食不偏食，少吃油炸类或高脂肪类食物，少吃辛辣刺激油腻食物。