怀孕期间吃苹果，对孕妇和胎儿均有一定的好处。苹果富含多种维生素、氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、磷、钙、膳食纤维等多种营养物质。孕妇每天吃一个苹果，可以补充维生素，增强免疫力，可以预防感染。苹果含铁量高，可以有效预防孕期贫血。苹果富含膳食纤维，可以有效改善孕期便秘症状。苹果还能醒脾开胃，增进食欲。另外建议孕妇购买新鲜应季苹果，不要食用腐烂变质的苹果。