怀孕初期应该补充什么
怀孕初期建议补充蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、铁、锌、钙等营养物质，可多食用肉类、蛋类、奶类、豆类、坚果类以及新鲜蔬菜和水果。荤素搭配，定餐定量，不要挑食。可以每日喝一杯鲜榨果汁，以补充多种营养。怀孕初期忌食辛辣冷凉刺激食物，少吃油炸或脂肪含量高的食物，保证充足的睡眠，适量运动，保持心情愉悦。
