可以适当的吃。核桃是食疗的佳品，核桃仁里含有大量的蛋白质和人体营养所必需的不饱和脂肪酸，这些是大脑组织细胞代谢的重要物质，对神经有良好的保健作用，能够营养脑细胞，增加脑功能，有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。核桃仁中含有大量的维生素E，经常食用有润肌肤，乌须发的作用，可以使皮肤滋润光滑，有弹性，而且还有缓解疲劳和压力的作用。