这是由于在剧烈活动之前，没有做好充分的准备引起的症状，由于在进入剧烈活动的时候，肌肉会进入紧张状态，而内脏器官还处于平稳的惰性状态，以至于提供不到肌肉所需要的营养和氧气，导致呼吸肌紧张而痉挛。还可能是由于平时不常锻炼，突然锻炼引起的大量出汗，导致氯化钠含量低，引起岔气。这时候需要调整呼吸的节奏，呼吸的频率和跑步的频率配合起来，可以做深呼吸。