月经期间可是适量食用菠萝。月经期间，女性身体虚弱，抵抗免疫能力下降。菠萝中含有丰富的矿物质可以有效改善女性贫血，加速身体修复。丰富的维生素含量可以改善经期女性内分泌，缓解月经不适。含有的菠萝脘酶可以溶解血液凝块，有效消除各种炎症。菠萝还有分解脂肪美容瘦身的功效。丰富的纤维素含量可以促进消化预防经期便秘。吃菠萝前应用淡盐水浸泡，不但可以增加甜度，还可以预防菠萝过敏等症状。但也不要过量食用菠萝，以免引发肠胃不适，经期应均衡营养，合理调整膳食。