如何治疗失眠跟入睡困难
短期的失眠不会对身体造成伤害,如果长期失眠会对身体造成一定的损耗需要进行治疗,首先可以通过药物治疗,比如可以口服安神补脑液,谷维素,枣仁安神胶囊,朱砂安神丸。还可以通过饮食调节,可以睡前喝一杯牛奶,多吃一些水果,比如香蕉,橙子,橘子苹果。多饮水,多参加一些户外活动,睡前多听一些柔和的音乐,避免浓茶咖啡等。