考虑是颈椎病压迫神经血管引起的。由于长时间低头工作和久坐，使颈部肌肉一直处于，紧张的状态，血液循环不畅，导致颈椎疾病。建议可以去医院做一个颈部ct确认一下。颈部可以贴膏药，中医按摩理疗，可以活血化瘀，消肿止痛，缓解颈部肌肉紧张，还可以吃营养神经的药物。如甲钴安，维生素b族等。可以双手按摩，缓解麻木，促进血液循环。