控制血指的基本生活条件，就是增加水果，蔬菜，纤维素的摄入，水果和蔬菜每天食用五次左右，可以减少冠状动脉粥样硬化的发生，黄酮类植物的化学物质存在于红和紫黑葡萄中，红葡萄酒，红茶和黑啤酒中也有保护作用。可溶性纤维素，比如燕麦，豆类大豆产品，可使低密度脂蛋白下降大约5%，红酒红葡萄酒，适量饮用可以升高高密度脂蛋白，并有对抗血栓的形成和抗氧化抗炎作用，每周可以喝上五次左右。