手抽筋学名叫肌肉痉挛，属于肌肉的强制性收缩，治疗上首先应该明确病因然后对症治疗。常见原因有：外界寒冷刺激，疲劳、长时间运动、休息睡眠不足等引起局部乳酸代谢增多，血钙水平降低，睡眠姿势不正确等，治疗方法为注意保暖，走路或锻炼时间不宜过长，保持充分睡眠，多进食富含钙质的食物如牛奶、虾皮、鸡蛋等，口服补钙药物如钙尔奇D，钙片等。