膝关节弯曲的锻炼主要见于膝关节置换术后和膝关节松解等病人。术后锻炼的时间越早一般较容易达到要求的标准，技巧包括一下几个姿势：双手紧握床尾的床挡，然后慢慢的下蹲，依靠自身的重量加大膝关节屈曲的角度，每次下蹲20次，每天三次，均在饭后半小时开始，以膝关节屈曲的最大程度为佳。坐在床边，双膝关节自然下垂，让健侧腿压在需要锻炼的患肢踝关节上，患肢膝关节向后屈曲的同时，让健侧腿配合用力后勾患侧的踝关节，这样能加大患膝屈曲的角度。