颈椎管狭窄是不能通过锻炼来恢复的。单纯的颈型颈椎病或者说是颈肩部的疼痛不适等，是可以通过功能锻炼来有所恢复的，但是颈椎管狭窄并不能通过锻炼来恢复，只能说平时应该尽量的注意什么，或者说是平时应该怎样做，才能更好的减轻或者是避免加重颈椎管狭窄的症状。一般，患有颈椎管狭窄的患者最好，避免长时间低头及过度剧烈的活动颈部，并且避免颈部的外伤及预防摔倒。另外，如果出现了症状加重，就需要及时到医院就诊，按照医生的建议进行合理的治疗。