髋关节外展受限首先要明确一下是什么原因导致的，大部分情况下有可能是长时间坐立，或者长时间重复某一种动作，比如骑自行车导致的髋关节的滑膜炎症，首先还是要积极的注意休息，局部热敷，局部使用氟比洛芬巴布膏，甚至进行封闭治疗，静滴青霉素药物治疗都能得到很好的缓解，还要适当的进行髋关节的外展康复功能锻炼。如果是股骨头坏死导致的话，保守治疗没有效果可以考虑进行全髋关节置换术，效果非常好。