后脑勺有个凸起的包会痛，有可能要是局部的化脓性的感染，皮下的感染性的炎症，首先还是要积极的注意休息，避免局部受到摩擦，消炎镇痛药物，对症治疗，口服一些头孢类的抗感染的药物，必要的话需要进行切开引流，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。也有可能是长时间低头导致的附着在骨头上的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症。局部热敷，避免局部受到摩擦，避免反复的低头。