您好，吃得少不一定会能瘦！“吃”能不能减肥，不是看你吃得够不够少，而是看你吃的食物的热量以及饱腹感程度等。如果您想减肥，可以遵循以下的方法：1.多吃膳食纤维素丰富的食物体积大密度小的食物，大多富含纤维素，而热量却很低，不但可以产生饱腹感，而且也不会吃胖。比如在吃饭之前，先吃一些蔬菜沙拉，或者喝一碗汤。这样的吃法可以帮助减少12%的卡路里热量。2.细嚼慢咽咀嚼还有助于保持苗条的身材。一项针对450名日本女性的研究发现，吃饭时咀嚼次数较多的人比吃软食、不太需要咀嚼的人，腰围平均小2.5公分以上。3.调整就餐顺序。正确的就餐顺序：水果-——汤品（素）——蔬菜——荤菜——主食。4.少吃多餐把一日三餐分成五六餐来吃，每一餐少吃，大概吃半饱的样子。在两餐之间可以吃一些低热量的零食，如酸奶、海苔等。