怀孕可以吃些红菜苔，红菜苔富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分。红菜苔既能帮助身体机能提高抵抗力，又可以维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。同时，孕妇在食用红菜苔时，还能促进胎儿的生长发育。并且，食用红菜苔具有润滑肠道的功效，可以及时将有毒物质排出体外。对于一些气虚体质，胃炎的妇女不宜吃红菜苔。在使用红菜苔时，一定要先将它在盐水中浸泡再食用。