月经期间小腹疼痛属于痛经范畴，不宜吃冰激凌、梨、螃蟹、冬瓜等生冷寒凉的食物，避免寒凝血瘀，出现疼痛；不喝咖啡、可乐等含咖啡因的饮品，以免引起烦躁易怒，气滞血瘀，胀痛不已；不宜食用石榴、青梅、杨梅等酸涩性质的食物，以免造成血管收缩，产生疼痛。建议月经期间注意保暖，不冒雨涉水，少食寒凉生冷之品，保持心情豁达开朗。