月经是周期性的子宫内膜脱落与出血，人体月经受下丘脑－垂体－卵巢轴神经内分泌调节影响。如果月经期经常性小腹部疼痛憋胀不适，伴有经血颜色发黑、经血带有血块，可以采用中药治疗，以活血化瘀止痛为大法进行辩证治疗。月经期可以多食用新鲜蔬菜和水果，每天喝一杯牛奶，多喝水，以帮助代谢体内废物。另外进行适当的体育锻炼，保持心情愉悦。