肚子赘肉多考虑平时运动过少长期久坐饮食辛辣油腻等病因而引起的，也可以见于脾虚体湿等。平时建议服用薏米红豆粥来食疗调理，荷叶代茶饮有阻止胃肠道吸收脂肪的作用。还可以通过运动来治疗，可以跑步运动，呼啦圈通过运动来治疗是比较好的，平时也需要清淡饮食，适当运动，规律生活，避免熬夜，避免长时间的久坐的。在医生指导下对症调理定时复查，也可以考虑针灸按摩等治疗。