首先说吃生鸡蛋既不卫生，也不容易消化吸收。此外，生鸡蛋的蛋清里有对人体有害的物质叫做抗胰蛋白酶和抗生素蛋白，当人体摄入生鸡蛋时，抗胰蛋白酶进入消化道干扰仪蛋白对蛋白的水解，影响蛋白质的消化和吸收，人体内的生物素结合一种稳定的物质，使生物素不容易被吸收，导致生物素缺乏产生精神倦怠，肌肉酸痛。所以说这种说法完全是误导人的，不可取。