引起足部和膝关节疼痛的原因还是比较多的，比如说骨关节病，关节炎以及肌肉韧带损伤和肌肉筋膜炎等等，一般来说，经过保守治疗即可达到很好的恢复效果，首先应当注意防寒保暖，避免剧烈活动，避免长时间的行走和站立，选择宽松舒适的鞋子，局部可以考虑给予理疗热敷，针灸，推拿按摩均可以起到很好效果，对于局部疼痛较为明显时，还可以给予痛点封闭治疗