经常便秘，首先要改变自身饮食生活习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，饭后适量多走动，按摩一下腹部，促进胃肠蠕动，养成每天定时排便的习惯；可以适当配合药物治疗，比如常乐康等以调节肠道菌群失调，乳果糖、石蜡油等缓解便秘症状，中成药参苓健脾胃颗粒以增加脾胃的运化功能，麻仁丸口服以润肠通便；药物灌肠治疗，可选择温早水、开塞露及中药药液等。