小腹胀主要还是由于胃肠功能蠕动差，消化不良所造成的，因此最主要应当从饮食上进行改善，首先应当注意饮食的规律和卫生，进食应当定时定量，避免暴饮暴食，建议少量多餐，避免进食辛辣，盐腌，熏烤，生冷，油腻以及容易产气的食物，进食后不要立即大量饮用水，以免稀释胃液，建议给予适当地慢走，促进胃肠的蠕动，还可以考虑餐前口服多潘立酮或者莫沙比利，应用双歧杆菌调节肠道菌群功能也有很好的效果