足后跟疼痛，大多都是由于足跟滑囊炎引起的由于，长时间跑步负重劳累使足跟滑囊受到挤压或者是跟腱止点处反复牵拉形成的无菌性炎症。建议减少活动，以休息为主，局部热敷，理疗烤电或者热水泡脚，足浴盆更好，然后外涂父他林软膏，就是热水泡脚之后再外涂扶他林效果是最好的，涂时用手反复按揉促进药物的吸收。当然也可以考虑局部封闭注射和小针刀治疗。