首先来说肾是不可以乱补的，要区别是肾阳虚和肾阴虚，一般来说，肾阳虚主要表现有腰酸、畏寒、肢体发冷等。可以应用羊肉、韭菜、泥鳅等食补，还可以应用肾宝片、金匮肾气丸等药物改善症状。如果是肾阴虚，可表现为燥热、盗汗、耳鸣等，可以应用黑木耳、黑芝麻、核桃等食补，可以应用六味地黄丸等药物治疗。进行这些食补和药物治疗之前都需要经过中医望闻问切，切不可盲目应用。