宝宝正在长身体对钙的需求量是非常大的，可以给孩子吃一些含钙丰富的水果，首选的水果就是柚子，柚子当中的营养是非常丰富的，并且还有丰富的糖，蛋白质，有机酸，维生素，钙，磷，镁，钠等营养成分，这是其他水果难以比拟的。2.黑枣的营养是非常丰富的，含有蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素，其中钙质和铁的含量是最高的，它的营养价值在于还有丰富的膳食纤维和果胶。3.柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，含有丰富的维生素对人体是非常有益的。