减少近视的方法，主要是平时多注意休息，避免熬夜疲劳，可以看看，多看看远处的东西，比如绿色的东西，这样有助于缓解疲劳，看能否降低近视，如果近视度数还是这么高，那需要考虑真性近视，也就是说不能降低度数的近视，这种情况唯一解决的办法就是成年以后可以考虑激光手术治疗。平时也就只有佩戴眼镜了，没有其他的办法了，或者可以考虑佩戴隐形眼镜。