对于痛风患者来说，首选碱性食物，也就是低嘌呤食物，预防痛风的发作要适量的增加体育运动，戒烟戒酒，不暴饮暴食，多饮水，可增加尿酸的排出。其中推荐低嘌呤或集体飙灵的食物，低嘌呤的食物，包括麦片，面包，芦笋，四季豆，青豆，豌豆，菠菜，蘑菇，豆类等蔬菜，肉类可以适当的食用羊肉，鸡肉，鱼蟹类包括金枪鱼鲭鱼等，极低嘌呤的食物，包括碳水化合物类的粮食，大米，小米，玉米等，然后就是水果，乳类和干果类都可以食用。