主要考虑是肾阳虚导致的，平时注意适当增加锻炼，多吃些动物的肾脏，生殖器，牛肉，羊肉，韭菜，补肾壮阳的食物，平时注意避免频繁性生活或手淫，以免造成肾虚，建议服用金匮肾气丸，或者五子衍宗丸，复方玄驹胶囊进行调理一段时间。必要时建议可以看看中医诊脉，服用中药进行调理一段时间，男性平时注意多喝水，勤排尿，不要久坐和憋尿。