脚后跟疼痛，大部分考虑是跟骨骨刺形成这种情况，首先还是要注意休息，避免长时间站立行走，穿松软的鞋子，不要穿高跟鞋，可以热敷烫洗，局部应用药物以及口服药物，对症治疗，可以在疼痛对应鞋子的地方，在鞋子上面挖个洞，让疼痛的地方悬空。必要的话可以进行封闭治疗。如果跟骨骨刺增生明显，可以考虑进行手术切除。需要排除一下有没有跟骨的肿瘤结核甚至化脓性感染等等。长时间的运动或者站立也会导致脚后跟的疼痛。多注意休息对症处理就可以了。