如果单纯平躺睡觉出现腰痛，大多数是是腰椎病变所致，需要在正规医院做腰椎平片及腰椎磁共振检查，检查后根据结果判定下一步治疗，切禁忌不知原因的情况下行局部按摩、理疗、局部药物封闭等，以防病情延误。如果是腰肌劳损所致的，一般理疗及服用药物后症状可以或多或少的改善；如果是骨质增生所致可以同时外用膏药及抗骨质增生药物，总之需要明确腰痛原因对症下药。