一般月经推迟或者是提前一周左右都属于正常的，而且其周期大概是在21天到35天以内都属于正常的，平时应该保持心情舒畅和充足的睡眠，避免熬夜，养成良好的作息习惯，同时对于服用避孕药的话，应该尽量避免，比如米非司酮片，这个一年最多只能服用三次，服用过多的话，很容易导致内分泌紊乱，进而导致月经不调的；同时如果连续两个月经周期出现月经不调的话，就应该抽血检查下性激素水平看看。