腰间盘突出一般通过积极的治疗还是有康复的几率的。建议先去医院做个腰部的磁共振检查看看突出的严重程度，如果病情不是很严重可以考虑先采取保守治疗的措施，可对腰部采用热敷，按摩，针灸，牵引等方式，配合一些活血止痛的膏药，口服芬必得等止痛药进行缓解疼痛。如果是突出的程度比较严重，保守治疗不见好转的情况下，可以考虑进行手术治疗。平时要注意多卧床休息，尽量避免长期弯腰，负重，久坐和久站。