黑便通常是由于上消化道出血导致的，可能和胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性胃炎等疾病有关。通常还可能会伴有上腹部的不适或疼痛，大便不规律等症状。建议平时注意休息，避免过度劳累。饮食方面注意吃温热易消化的食物，如米汤，馒头，面条等，减少对胃肠道黏膜的刺激，避免饮酒和暴饮暴食。药物可以吃点奥美拉唑，达喜等，可以有效缓解症状。