胸口骨头疼痛，可能是骨折或者肋软骨炎症，和胸骨损伤等因素导致的。这种情况一般与平时劳累，运动姿势不当或者长时间胸闷用力咳嗽等因素有关系。建议去医院胸外科做一下x线检查看看骨头的情况，疼痛的话可以服用西乐葆胶囊，扶他林片等药物缓解，如果有骨折的话，还需要做绑带外固定来帮助骨折复位和恢复。平时需要注意不要长时间趴着睡觉，不要长时间剧烈咳嗽。运动量不要过大，运动的时候尽量不要张大口呼吸。