像这种情况下，一般来讲考虑就是由于生活或者工作姿势不正确，长时间的一个姿势导致的局部的肌肉痉挛，牵拉软组织，导致充血水肿，形成无菌性的炎症，首先还是要端正身体姿势，避免长时间对着电脑手机，适当的进行体育运动锻炼，对症处理，热敷烫洗，同时可以进行封闭治疗及理疗。另外还要排除一下有没有神经根型，脊髓型的颈椎病需要完善，颈椎磁共振检查。对于一些颈椎的发育畸形或者有一些肿瘤结核病也会引起脊椎疼痛。但是比较少见。