腿型矫正是有效果的，可以矫正一个人的腿型异常。如对于X新腿，可以采用以下方式进行矫正。1.固定分腿。做这一练习需要坐正，两臂后支撑，用橡皮带或者布条成圈套在脚腕上，两腿伸直抬起，两脚用力向左右分挣。2.外压膝。须由他人帮助完成，被压的人须坐正，脚掌相合，两手扶膝，轻轻下压，膝盖压到不能再压时，保持10秒钟，放松，反复做40-60次。3.弹簧步。患者在热身的同时前脚掌着地，再过渡到全脚掌，膝关节快速屈伸15-20米为一组，做10组。