月经期间可以吃一些水果蔬菜，富含维生素的食物，但是注意不要吃一些生冷硬的食物，可以吃芒果，只要之前吃芒果，没有过敏等不良反应就可以，但是不能吃刚从冰箱拿出来的过冷的，水果，容易引起胃肠道的不良反应，因为月经期间整个盆腔和腹腔都是处于一个充血的状态，功能比较弱，这些不良刺激容易引起腹泻等问题，所以生活中一定要注意。