高血压病人多吃，含钾，含钙丰富而，含食盐含钠低的食物，多吃一些绿叶蔬菜，你像我们常见的菠菜，芹菜，油菜，莴苣，菜花，西红柿都是很好的选择，还有小米面，玉米面，荞麦，燕麦这些，还有是豆类，可以用红豆，黄豆绿豆，水果中多选用一些桃，杏，柑橘，红枣，可以吃一些海带，紫菜，香菇，木耳，并且可以吃一些山药，甘薯，马铃薯，这样利于通便，防止便秘，蛋白质也可以适量摄取，不必严格限制，但是如果有肾功不全时，应该要求限制蛋白质