跳绳的话是可以辅助长高的，因为在跳的时候可以拉伸踝部和小腿部的肌肉韧带，这样的话可以有助于长高。同时除了跳绳之外，其他的一些运动方式，比如说跳高和跳远等等一些运动都可以能有助于长高。另外如果想长高的话，除了做一些运动之外，还需要平时注意饮食均衡，多吃一些含蛋白质比较多的食物，同时不要偏食，或者是挑食。肉类上可以多吃一些牛羊肉，这样的话会更有助于长高。