胃凉主要是指的胃寒症，很多时候是一个脾气虚导致的一个脾胃不和引起的肝气郁结导致的这种情况。首先是，平常不要吃太刺激油炸油腻的食物，主要以清淡的食物为主。其次，多注意劳逸结合锻炼身体，同时给予一些药物就能治疗，临床上常用的有归脾丸，小柴胡颗粒，气滞胃痛颗粒等。同时，如果反复出现的话最好还是完善一下胃镜的检查进一步明确诊断。