身高的发育受很多因素影响，最主要的就是营养，遗传和环境。对于16周岁的孩子，需要适当的多运动，可以出去生长激素的分泌，促进骨细胞的分裂，有助于身高的增加。最好的也是养成一个良好的生活习惯，什么东西都需要吃的，不能有偏食多挑食的情况，需要多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，另外应该养成早睡早起的习惯，晚上生长激素的分泌最旺盛的时候，如果睡得比较晚，就会影响生长激素的分泌，会影响身高。